首先你不能去網路借貸緩解壓力，因為拆東牆補西牆永遠不會補齊。其次，你要清楚主要導致你缺錢的根本原因：如賭博，奢侈品消費，酒吧等高消費的娛樂場所等等，必須戒掉借錢過日子！
然後把債務整理劃分，把當前應當要還的錢還了，和朋友或者家人借錢的話和他們溝通一下訂一個期限還款。
緩和的期間裡，如果有工作的利用業務時間整點副業，增加收入來源，沒有工作的先去找一份工作，必須要規劃好自己的錢包，每一筆錢都精打細算。
前期很難熬，後面你會發現生活慢慢的往好的方向走的時候你就會看到希望！
1、減少負債率：負債可有，但必須時刻保持警惕，一旦到達危險值就要降低負債，適當還入一些低額度、高利息的借款。
這有利於減輕日常生活中的還款壓力，當負債率回調到50%的時候，就該考慮存錢的問題了。
2、減少額度：日常生活中千萬別給開一堆的信用卡，額度低、優惠少的信用卡進行銷卡銷戶，至多保留3張信用卡足以。
針對一些小額消費，若是優惠力度大的可使用信用卡，其餘的消費在能力範圍內最好使用存款，如此更能時刻提醒消費是否合理。
借錢不還的人，一般有多種情況，1.自己本身就很困難，沒有錢還，2.時間太久了，可能給忘記了3.一直很忙，沒有時間及時還4.故意拖著不還，針對不同的請來區分解決。
如果是對方本身很困難的，可以考慮給予一些時間寬限期，同時呢，讓對方補簽一份借據，還有提醒，如果是忘記還，或者沒有時間還，可以主動去找對方，委婉提醒，如果是故意不還這種，可以收集相關借款憑證，法院起訴。 所以根據不同的情況來解決。
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