生活中總有一些事情不好意思開口或者展開行動，比如說找朋友要回借給他的錢，向心儀的女孩子表白，跟主管談升職加薪，拒絕同事的無理借錢請求等。
前幾天我發表了一篇標題為入職半年，主管不給配電腦，作為程式師的我竟然忍了的文章，引發了很多網友的共鳴，很多人在評論區表達說這種自己的利益不好意思去爭取的事情，也是自己的經歷。
說是不好意思，歸根結底是不敢或者說是內心的恐懼。
那各種不敢的你，到底在擔心什麼？如何才能克服這些戰勝自己？
首先要看清自己內心真正恐懼的是什麼。
朋友小超是我高中時候的同學，那時候關係很好。大學時候雖然離得比較遠，但來往依舊頻繁，每次他放假後都會路過我所在的城市，然後一起回老家。
大學畢業之後，他去高雄那邊打拼，剛開始並不是很順，有時候據說連飯都吃不上，於是經常找我借錢。那時候我薪水雖然算不上太高，但因沒什麼其他經濟負擔，也樂於幫朋友一把，每次都會慷慨解囊。後來竟然形成了習慣，每隔個把月都要跑去銀行給他匯上五千元。
時間長了我也覺得有點彆扭，但想想既然已經幫了這麼多了，再忍一下或許他就渡過難關了，於是便沒有多說什麼，幾年下來倒也借給了他十萬，他通過那幾年的慢慢發展，成立了個小公司，情況也有了些好轉。
再後來我面臨著緊急用錢的時候，便想著小超那邊差不多也走向正規了，是不是可以把錢要回來。但怎麼開口，卻犯了愁，心中開始嘀咕：他有沒有錢還給我，如果說沒錢還怎麼辦，如果有錢還的話為什麼不主動還給我，我這麼開口去要會不會影響兄弟情義......
明明是要回自己的錢，卻搞得像犯錯一樣。每次拿起電話輸入他的號碼後，都會考慮半天應該怎麼說，然後又放棄把電話放了下去。糾結了幾次之後，我還是撥通了電話，在旁敲側擊、支支吾吾終於說明白意思之後，小超也講了他公司的一些困難，但說三天后會把錢還給我。
三天時間轉眼而過，我從早上等到半夜，也沒有等到他的電話。我又開始猜測：對方是不是忘記了，是不是資金上有困難，他會不會在生我的氣...... 思前想後我還是決定再等兩天，兩天后對方還是沒有反應，我再次糾結之後又打通了他的電話。
他解釋說：前天剛到的那筆貨款因為要緊急備一批貨，就先用了，然後讓我再給他一周時間。一周之後同樣的故事又發生了一遍，讓我再多寬限幾天。
幾次下來，弄得一度我都懷疑自己是不是黃世仁，正在逼著楊白勞還錢。雖然最終結局還是好的，大半年內小超陸陸續續的也算是把錢還清了，但過程總覺得哪裡有些不痛快。
這種不敢開口或者不敢把話痛快說透的現象，在有求于別人或者爭取自己利益的時候常會發生，每次不但精神上表現得很焦慮和緊張，在身體上也會表現出心跳加速、手心流汗等情況。奇怪的是，一旦真的把話說出口或者鬧翻了，反而就沒有那麼緊張了。
小超雖然在大半年的時間裡沒有還錢給我，但他從來都不說不還，而是就這麼再等個三五天的拖著。其實如果當初我打電話要錢的時候，小超像很多朋友間借錢那樣翻臉不認帳的話，我反而會好做的很多，因為既然撕破了臉，那也就沒有什麼更可怕的後果好擔心了。
因為我希望能夠在要回錢的同時，繼續維繫雙方多年的關係，害怕因為自己的原因，讓友誼毀於一旦。說到底是因為內心對上述這些的恐懼，讓自己不敢開口去說清楚自己想法。
多年來我在很多事情上都深受「不敢」的影響，從而錯失了人生的很多良機，雖然禍福相依，這也未必是壞事，但最起碼在當時內心真的是不痛快。
前幾天在讀陳海賢老師《了不起的我》時候，讀到了一種心理免疫x光的工具，突然有種豁然開朗的感覺，原來自己的各種「不敢」是有原因的。
說起來x光這個工具倒也很簡單，就是一張4欄的表格，寫出自己的目標、與目標相反的行為、潛在的好處以及內心的重大假設，從而明白自己想法的根源是什麼。就拿向小超要錢這件事情來說，是下面這樣的。
希望達成的目標：在不傷害感情的情況下能夠儘快的把錢拿回來；
與目標相反的行為：剛開始不敢開口，開口了之後支支吾吾不能痛痛快快，最後一拖再拖只好再想別的辦法；
這麼做潛在的好處：可以不發生正面衝突，從而維護好自己注重感情的良好形象；
這麼做的內心假設：如果我說話太直接對方就可能會生氣，不但要不回來錢還影響雙方關係。
畫出了上面這心理免疫的x光片，也就看清了自己心中的恐懼是什麼，其實逐條分析下來，這些讓你擔心的東西，也沒什麼大不了的。
這也是為什麼有些事情一旦勇敢走出了第一步，就可以更加堅強有力地走下去，因為你已經克服了那些讓你恐懼的心理障礙，而能夠真正把注意力集中在你想做的事情上。
開始行動，勇敢開口，從認清自己內心真正的恐懼開始。
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